الطعن الخلفي

  الفرق في تمرين الطعن الامامي و الخلفي

 مدة الفيديو: 0:23
الفرق في تمرين الطعن الامامي و الخلفي

  كيف تقوم بتمرين الطعن بشكل صحيح

 مدة الفيديو: 0:20
كيف تقوم بتمرين الطعن بشكل صحيح

  تمرين طعن خلفي

 مدة الفيديو: 0:10
تمرين طعن خلفي

  تمرين الطعن بناء اجسام تدريب تمرين فورمة العب صح سكوات ارجل

 مدة الفيديو: 0:06
تمرين الطعن بناء اجسام تدريب تمرين فورمة العب صح سكوات ارجل

  الفرق بين الطعن القصير و الطويل

 مدة الفيديو: 0:24
الفرق بين الطعن القصير و الطويل

  الطريقه الصحيحه لتمرين طعن

 مدة الفيديو: 0:11
الطريقه الصحيحه لتمرين طعن

  طريقة عمل تمرين الصحيحة

 مدة الفيديو: 0:32
طريقة عمل تمرين الصحيحة

  تمرين الطعن لعضلات الجلوتس ولكن احذر هذا الخطأ الم الركبة في تمرين الطعن

 مدة الفيديو: 3:58
تمرين الطعن لعضلات الجلوتس ولكن احذر هذا الخطأ الم الركبة في تمرين الطعن

  العب طعن بلغارى صح

 مدة الفيديو: 0:09
العب طعن بلغارى صح

  عمل العضلات في تمرين

 مدة الفيديو: 0:09
عمل العضلات في تمرين

 مدة الفيديو: 0:11

 مدة الفيديو: 0:10

  تمرين طعن رجل مع بيج رامي

 مدة الفيديو: 0:10
تمرين طعن رجل مع بيج رامي

  بالشرح شرح تمرين الطعن لعضلات الرجل الموخره

 مدة الفيديو: 2:16
بالشرح شرح تمرين الطعن لعضلات الرجل الموخره

 مدة الفيديو: 0:09

  تمرين الطعن الخلفي

 مدة الفيديو: 0:30
تمرين الطعن الخلفي

  العضلات المستهدفة في تمارين الطعن

 مدة الفيديو: 0:56
العضلات المستهدفة في تمارين الطعن

  تمرين الاندفاع او الطعن او لنجز لتدريب الارداف والافخاذ

 مدة الفيديو: 0:08
تمرين الاندفاع او الطعن او لنجز لتدريب الارداف والافخاذ

  تمرين الطعن

 مدة الفيديو: 0:07
تمرين الطعن

  كيف تتفادى الطعن في قتال الشوارع

 مدة الفيديو: 0:57
كيف تتفادى الطعن في قتال الشوارع